TODOS LOS ARTÍCULOS E INFORMACIÓN DE ESTA HEMEROTECA SON PROPIEDAD INTELECTUAL DEL EQUIPO RCR19 (Redactora principal: Míriam Pasalodos Vaya)

NUTRICIÓN

09.12.2013 16:13
EL AMARANTO A muchos os descubrimos hoy este magnífico vegetal aunque para algunos de nuestros amigos ya forma parte de su dieta, está particularmente indicado para: §  Deportistas de alto nivel §  Mujeres embarazadas §  Niños   §  Dietas veganas o vegetarianas   Lo...
26.11.2013 10:13
Hoy hablamos del chocolate, imprescindible en muchas dietas a nivel emocional y el primer descarte que hacemos a la hora de cuidarnos y comenzar una dieta sana. ¿Seguro que es necesario?  Partiendo de que la dieta sana y los hábitos para una salud de hierro incluyen el trinomio...
19.11.2013 10:27
El pescado azul tiene un sabor intenso y agradable. Aunque es un pescado más graso en la época de frío podemos aumentar su presencia en la dieta. Nos proporcionará calorías muy sanas además de sus beneficios habituales: - Alto porcentaje de proteína. - Ácidos grasos Omega3. - Cinco...
18.10.2013 15:12
¿Y LAS PATATAS BRAVAS? Todos los que nos seguís habitualmente sabéis de nuestra preocupación por la mejora de los hábitos alimenticios de todas las personas.    Y también sabéis de nuestro empeño en desmentir los estigmas establecidos socialmente.   Las...
19.09.2013 15:08
MITOS,ESTIGMAS... COMO SIEMPRE... Hay mil razones para tomar o no zumos de frutas pero si lo que buscamos es una dieta sana, equilibrada, fácil, que nos guste y nos haga feliz hay que simplificar las cosas.   Es por ello que, sin saber muy bien de dónde surge la duda, muchos de nuestros amigos...
26.06.2013 17:35
Llegan las vacaciones y debemos buscar el mayor bienestar posible. Es importante recuperarse de aquellas rutinas que se nos hacen más pesadas o que requieren más esfuerzo. Sin embargo no debemos permitir que la tranquilidad propia de unas vacaciones de ensueño nos lleven a negativizar las...
12.06.2013 17:33
EL VERANO NO ES SÓLO PASAR CALOR, TENSIÓN PREVACACIONAL, SÍNDROME POSTVACACIONAL...    El verano nos aporta muuuuuchas cosas buenas, siempre que estemos dispuestos a tomarlas. Eso sí, para poder disfrutar de todo hay que recordar la máxima de Rcr19: EL BIENESTAR GENERAL YEL CUIDADO...
04.06.2013 14:19
Un amigo de Rcr19, que trabaja en el mundo de la Seguridad, tiene que enfrentarse a rutinas de entrenamiento en el trabajo muy exigentes, así como a situaciones de estrés emocional y todo ello sin dejar de poder practicar aquellas disciplinas que más le gustan: Ciclismo, fútbol... En esta época de...
07.03.2013 12:35
  ¿Una comida sin azúcares añadidos conlleva irremediablemente el sufrir un déficit de glucosa posteriormente? No, en absoluto. Salvo en casos muy particulares en que nuestro entrenador nos indique lo contrario.   Los azúcares son muchos y variados con distintas propiedades, beneficios...
11.02.2013 17:02
  LAS VITAMINAS Y LOS COMPLEJOS VITAMÍNICOS Las vitaminas son sustancias compuestas orgánicas absolutamente imprescindibles para la vida. Si bien no aportan calorías, por lo tanto no aportan energía, son los catalizadores de todos los procesos fisiológicos. Esto es, actúan en las reacciones...
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